Ich hoffe, ich konnte dir im Zuge dieser 8 Einheiten für mehr Selbstbewusstsein ein paar Werkzeuge an die Hand geben, die dir dabei helfen dein wahres Selbst zu finden und dein volles Potential zu entfalten. Wir leben in einer Zeit, wo es immer wichtiger wird die eigene Authentizität zu leben. Eine Welt in der jeder mit seinen höchsten Aspekten verbunden ist und in der Schwingung der Liebe lebt, würde sich wohl sehr unterscheiden von der Welt in der wir jetzt leben. Dein wahr

Selbstwirksamkeit ist das Resultat dir deiner selbst bewusster zu werden. Wir haben gelernt, dass es wirksamer ist, aus der Echtheit zu agieren, anstatt in der Unechtheit gefangen zu sein. Im Einklang mit der Liebe finden wir unser wahres Selbst. Die dunklen Eliten haben sehr viel Zeit und Geld investiert, damit wir nicht selbstwirksam werden, sondern aus lauter Angst in einer ungesunden Abhängigkeit zu ihnen feststecken. Selbstwirksamkeit bedeutet diese Fesseln zu sprengen u

Über Selbstliebe wird viel geredet und viel geschrieben, aber was ist Selbstliebe eigentlich wirklich? In vielen Ratgebern wird man lesen, dass Selbstliebe die uneingeschränkte, tiefe Annahme der eigenen Person ist. Das bedeutet sich selbst wertzuschätzen, sich selbst respektvoll zu behandeln, seine Stärken und Schwächen zu akzeptieren und die eigenen Bedürfnisse zu honorieren. Das ist ja alles schön und gut, aber ist wahre Selbstliebe nicht viel mehr als das? Selbstliebe bed

Selbstvergebung ist ein Akt der Selbstfürsorge, der mit Selbstakzeptanz einhergeht. Können wir uns selbst nicht vergeben, dann stecken wir in der Vergangenheit fest. Wie eine schwere Last sitzt die Schuld auf unserem Herzen und nimmt uns die Luft zum Atmen. Sich selbst zu vergeben ist somit ein weiterer wichtiger Baustein auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein. Wir haben schon über Schuld und Scham gesprochen. Schuldig fühlen wir uns für die Dinge, die wir tun, wir schämen uns

Nachdem wir den Mut aufgebracht haben uns selbst kritisch zu betrachten, ist der nächste Schritt, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind. Es ist also erneut der Mut des Helden gefragt, der schwierige Lektionen lernen muss, um seine Heldenreise siegreich zu beenden. Selbstbewusstsein bedeutet nicht, dass man perfekt sein muss. Kinder verschwenden keinen Gedanken an Perfektion, wenn sie die Welt erforschen und sich ausprobieren. Nein, diese kleinen Engel haben einfach Spaß

Eine weitere Fähigkeit, die wir üben müssen, um selbstbewusster zu werden, ist Selbstreflexion. Weigern wir uns aus unserem Handeln oder unseren Erfahrungen zu lernen, dann vermögen wir uns nicht aus alten Verstrickungen zu ent-wickeln. Können wir uns selbst nicht ehrlich, bewusst und kritisch betrachten, dann können wir uns selbst nicht realistisch sehen, aus unseren Fehlern lernen oder Veränderung bewirken. Dann stecken wir in der Ego-Falle fest! Was ist die Ego-Falle? Alle

Wenn wir versuchen unser Selbstbewusstsein zu stärken, dann bedeutet das, dass wir lernen müssen uns selbst klarer wahrzunehmen, was ein durchaus herausfordernder Prozess sein kann, weswegen es ganz besonders wichtig ist, dass wir auf uns selbst schauen. Selbstfürsorge sollte ohnehin ein Teil unserer Routine sein wie Zähneputzen oder Autofahren. Der Alltag bringt viele Herausforderungen und Probleme mit sich, die unser gesamtes System in Dysbalance versetzen. Aus diesem Grund

Das Internet geht über mit Tipps, wie man sein Selbstbewusstsein stärkt, weil es eines der meistgesuchten Themen für persönliche Weiterentwicklung ist. Handelt es sich aber wirklich um eine Selbstoptimierung oder ist es vielmehr die Rückkehr zu deinem wahren Selbst, so wie du immer hättest sein sollen, bevor deine Erziehung und Sozialisierung begonnen haben? Kein Kind kommt mit herzzerreißendem Selbsthass oder nagenden Selbstzweifeln auf die Welt. Diese Dinge lernen wir von u

Warum fühlen wir Menschen uns oft so gefangen? Wir stecken in Jobs, Familiensituationen oder Geldmangel fest und können scheinbar nicht aus. Es kommt uns so vor, als würde uns nur eine gläserne Wand von all dem trennen, was wir uns so sehnlichst wünschen. Wir können es sehen? Es ist in Reichweite. Trotzdem fühlen wir uns vollkommen impotent diese Glaswand zu zerbrechen. Woher kommt dieses Gefühl des Eingesperrtseins? Unsere Welt kommt uns klaustrophobisch vor, obwohl wir da d

Jeder kann sich daran erinnern, dass man sich als Kind bei jemandem entschuldigen musste, der es nicht verdient hatte. Wir konnten den Widerwillen in unserem kleinen Körper spüren und die Entschuldigung ist uns schwer über die Lippen gekommen. Trotzdem haben wir es getan, weil uns erklärt wurde, dass der Klügere nachgibt. Unser Körper hat aber genau gewusst, dass hier eine Grenze missachtet, dass uns Unrecht angetan worden ist. Dennoch haben wir uns mit gesenktem Kopf gefügt

Die letzten Jahre haben uns große Herausforderungen beschert und auch die kommenden werden viel Unruhe und Unsicherheit bringen. Unser Mut ist gefordert. Es ist nicht einfach mutig zu sein in schwierigen und unsicheren Zeiten, den Widrigkeiten des Lebens die Stirn zu bieten und die eigene Komfortzone zu verlassen. Mut hilft uns Krisen zu durchschreiten, auch wenn das Ende ungewiss ist. Diese Superkraft zu aktivieren ermöglicht es uns "Nein" oder "Ja" zu sagen. Nein, zu den Di

Schaut man sich in der Welt so um, dann könnte man durchaus zu dem Schluss kommen, dass wir auf einem Gefängnisplaneten leben. Sämtliche Systeme sind so aufgebaut, dass sie uns unsere Energie und Freiheit nehmen. Wer es wagt seinen eigenen Kopf zu haben, der wird diffamiert. Viele geniale Erfindungen, die umweltfreundlich wären und unser Leben positive beeinflussen würden, sehen nie das Licht des Tages. 24 Stunden am Tag läuft die Gehirnwäsche und sagt uns, was wir denken sol

In der fernöstlichen Tradition hat das Wissen, wie man zu einem erleuchteten Menschen wird, überlebt. Wir im modernen Westen glauben schon lange nicht mehr an Wunder, Spiritualität oder feinstoffliche Energien. Für uns ist der Körper ein Fleischanzug an dem man herumschnippeln kann und der zu funktionieren hat. Gott, das Schöpferbewusstsein, spielt kaum eine Rolle in unserem hektischen Alltag. Wir bauen auf unser rationales Ego und verbauen uns dadurch die Chance auf ein erfü

Immer gut drauf zu sein kann ganz schön anstrengend sein. Das eingefrorene Grinsen unter allen Umständen aufrechtzuerhalten ist energieraubend. Damit die Maske der falschen Fröhlichkeit nicht verrutscht, müssen wir unsere wahren, authentischen Gefühle unterdrücken. Was man allerdings unterdrückt, drückt sich woanders aus. Zumeist durch Krankheit im Körper. Dr. Gabor Maté hat ein ganzes Buch darüber geschrieben, wie unterdrückte Gefühle den Körper krank machen: „Wenn der Körpe

Diesen Satz hört oder liest man immer wieder einmal, aber wenn man sich in unserer modernen, aufgeklärten Gesellschaft umschaut, dann ist das wohl nur ein schöner Spruch, dessen wahre Bedeutung die Wenigsten verstehen. Kinder sind den Erwachsenen hilflos ausgeliefert. Diese kleinen Engel sind angewiesen auf emotional reife, ausgeglichene und emphatische Erziehungsberechtigte, um selbst zu emotional reifen, ausgeglichenen und emphatischen Erwachsenen zu werden. Ihr Überleben h

Das Thema des Loslassens findet man immer wieder, wenn man sich für Psychologie oder Spiritualität interessiert, aber was bedeutet es eigentlich Loszulassen und was sollte man denn so alles loslassen? Beim Loslassen geht es meistens darum hinderliche Glaubenssätze oder störende Verhaltensmuster loszulassen, emotionale Blockaden in Fluss zu bringen, sich aus einer toxischen Beziehung zu verabschieden oder von der Vergangenheit zu lösen. Natürlich ist es erleichternd sich von a

Die Lebensmittelpyramide Die Lebensmittel, die wir essen, sind im Grunde Chemie, die unsere Körperchemie beeinflussen. Lebensmittel sind aber auch Energie, die einen Einfluss darauf haben wie viel oder wenig Energie wir zur Verfügung haben. Im zweiten Teil haben wir auch gelernt, dass Lebensmittel unsere feinstofflichen Ebenen beeinflussen. Ayurvedische Mönche, die auf dem spirituellen Pfad sind, essen zum Beispiel keine Nachtschattengewächse, keinen Knoblauch und auch keine

Ayurveda, der Weg der Mitte! Im ersten Teil habe ich darüber geschrieben, dass Ernährung und Gesundheit etwas ganz Persönliches sind, die von unseren Erfahrungen und Lebensumständen geprägt werden. Wollen wir sie ändern, kann uns nur das eigene Körper-Geist-Seelen-Gefüge den Weg aufzeigen. Ayurveda, das Wissen vom Leben, ist ein Zugang, der diese Unterschiede miteinbezieht. Dieses alte und sehr umfassende Heilwissen ist über 5.000 Jahre alt. Es erfährt gerade eine Renaissance

Höre auf deinen Körper! Ernährung ist ein sehr individueller Weg und nur du weißt, wie es sich anfühlt in deinem Körper zu leben. Niemand sonst spürt, wo es bei dir zwickt und zwackt, was deinem Körper ein wohlig warmes Gefühl gibt und wann es ihn sprichwörtlich zusammenzieht oder er einfach nur kotzen könnte. Unsere Körper sind sehr feine Antennen, die sofort anschlagen und uns ständig Feedback geben, für das wir allerdings meistens vollkommen taub sind. Werden wir verfolgt,

as weibliche Prinzip wird schon seit tausenden von Jahren unterdrückt. Alles dreht sich um die Materie, die Domäne der Männer. Denn wo Männer körperliche Kraft besitzen, besitzen wir Frauen spirituelle Kräfte, die sich durchaus mit denen der Männer messen können. Im späten Mittelalter bis in die frühe Neuzeit löste die Angst vor diesen Fähigkeiten einen beispiellosen Ausrottungswahn aus der zu ca. 80% auf Kosten von Frauen ging. Die Hexenverfolgungen könnte man durchaus als F